Dasar Poomse Tae Geuk

Untuk mempelajari Poomse Tae Geuk dengan baik, orang perlu mengetahui dan menguasai dulu dasar teknik bela diri tae kwon do, yaitu gerakan dasar tae kwon do (Ki Bon Do Jak), dan berbagai hal yang berkaitan dengan teknik gerakan itu sendiri. Dasar-dasar tae kwon do terentuk dari kombinasi berbagai teknik gerakan menyerang dan bertahan yang menggunakan bagian tubuh kita untuk menghadapi lawan. Dasar-dasar tae kwon do terdiri dari 5 komponen dasar, yaitu:

1. Bagian tubuh yang menjadi sasaran (Keup So).
2. Bagian tubuh yang digunakan untuk menyerang atau bertahan.
3. Sikap kuda-kuda (Seogi).
4. Teknik bertahan/menangkis (Makki).
5. Teknik serangan (Kongkyok Kisul) yang terdiri dari Pukulan/Jierugi (Punching), Sabetan/Chigi (Striking), tusukan/Chierugi (Thrusting), Tendangan/Chagi (Kicking)